Un format accessible, sur le temps de midi, pour apprendre à poser vos limites sans culpabilité et faire de votre équilibre une priorité.
Quand on entreprend, on dit souvent “oui” à tout : aux clients, aux opportunités, aux demandes de dernière minute… jusqu’à s’oublier complètement.
Et si apprendre à dire non était, en réalité, une clé pour réussir durablement ?
Durant ce Webi’Lunch, Anne Body, coach spécialisée dans la confiance en soi et les relations professionnelles, vous propose un temps de réflexion guidée pour :
✅ Comprendre les peurs qui vous empêchent de vous affirmer
✅ Identifier vos limites personnelles et professionnelles
✅ Développer votre capacité à dire non sans culpabiliser
✅ (Re)prendre votre place dans votre business, sans vous trahir
💡 1. État des lieux
Quelles sont les situations où vous avez du mal à vous affirmer ?
Qu’est-ce qui vous retient de dire non ?
Un moment d’introspection pour observer vos mécanismes actuels.
🛠️ 2. Identifier ses limites
Grâce à des métaphores simples et parlantes (comme celle de la maison sans porte ni fenêtre), Anne vous aide à mieux comprendre comment poser vos limites de manière claire et constructive.
📝 Exercice pratique : analyse d’une situation vécue, pour identifier ce qui a été dépassé et ce que vous auriez voulu exprimer.
🚪 3. Oser dire non malgré ses peurs
Rejet, conflit, jugement, peur de déplaire… Ces blocages sont humains. Ce module vous aide à les reconnaître, les apprivoiser et les contourner, sans vous mettre en danger.
💬 4. Techniques et phrases pour s’affirmer
Un panel d’outils concrets pour oser dire non en douceur et avec assurance :
👉 Réservez votre place et faites de votre équilibre une priorité.
Attention, il ne sera pas possible de revoir le Webinaire. Il n’y aura pas de rediffusion!
✔️ Pour oser vous affirmer dans votre activité, sans culpabilité
✔️ Pour apprendre à dire non tout en restant professionnelle
✔️ Pour mieux gérer votre énergie et sortir du “tout faire pour les autres”
✔️ Pour vous appuyer sur vos forces et poser des limites claires
✨ Une pause utile, bienveillante et ancrée dans le réel, pour faire évoluer votre posture d’entrepreneure.
Anne Body est coach de vie, coach professionnelle, formatrice et guide en bains de forêt.
Elle accompagne les femmes à oser s’affirmer, à se reconnecter à leur vraie nature, et à prendre leur juste place, dans leur vie comme dans leur activité.
Après avoir elle-même traversé une période d’épuisement et de perte de sens, Anne s’est formée au coaching et au développement personnel pour amorcer une profonde transformation. Aujourd’hui, elle met ses outils et son expérience au service des femmes qui veulent créer une vie alignée, authentique et riche de sens.
Vous recevrez quelques jours avant, le lien pour rejoindre la conférence.
Le nombre de participantes étant limité, l’inscription est obligatoire via le module de réservation de billets. Une fois inscrite, vous recevrez un email de confirmation sur l’adresse mail renseignée. Pensez à vérifier vos spams.
Une question? reseaudiane@ucm.be
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