Bien-être // Alimentation & mouvement : vos alliés anti-fatigue de la rentrée

Bien démarrer la rentrée : bouger, manger, entreprendre en équilibre

Être entrepreneure, c’est avancer avec passion, créativité… et parfois beaucoup de pression. En cette rentrée de septembre, prenez un moment pour investir dans votre bien-être et votre santé mentale.

Le Réseau Diane et “J’entreprends mon bien-être” de l’UCM vous invitent à une matinée dédiée à la prévention, à l’écoute du corps, et à la mise en mouvement. Loin des injonctions à la performance, ces ateliers vous proposeront des clés concrètes et accessibles, fondées sur des connaissances scientifiques, pour mieux vivre votre quotidien professionnel.

Atelier 1 : Nutrition – Vitalité et immunité dans l’assiette
Mieux s’alimenter pour mieux entreprendre ? Oui, mais sans tomber dans les clichés. Cet atelier vous aidera à comprendre les liens entre alimentation, énergie, concentration et équilibre émotionnel. Vous repartirez avec des repères simples et efficaces pour faire de votre assiette une alliée au quotidien.

Atelier 2 : Booster son énergie par le mouvement
Cet atelier vous montrera comment intégrer plus d’activité et de mouvement dans votre quotidien chargé d’indépendante. L’objectif : prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et la sédentarité, réduire la fatigue mentale et améliorer votre posture.

Deux ateliers et un moment de networking avec d’autres femmes entrepreneures.

Rejoignez-nous le 5 septembre à Bruxelles pour un moment d’inspiration et de partage au service de votre bien-être.

^{Cet atelier est organisé dans le cadre du programme J’entreprends mon bien-être, soutenu par l’INASTI, dont l’objectif est de sensibiliser les indépendants à l’importance de leur santé physique et mentale dans la gestion de leur entreprise.}